胃口不好是一种常见的身体不适症状，可能会导致食欲不振、胃口不佳、消化不好等问题。让宜昌食堂承包公司教您调好自己的胃口吧。

　　1、合理饮食：合理饮食是改进胃口不好的重要措施。首先，要注意饮食时间，定时、定量进食。其次，要避免过于油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、蒜等。还可以适当增加蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的摄入，以保证身体的健康。

　　2、注意饮食习惯：饮食习惯也是影响胃口的关键因素。要养成慢咀嚼、细嚼慢咽的习惯，以减轻对胃部的负担。同时，要避免大口吃饭、狼吞虎咽等不好的饮食习惯，以免影响胃口。

　　3、远离刺激物：胃口不好的人应该远离烟、酒、咖啡等刺激性物质的摄入，以免刺激胃部，加重病情。

　　4、适当运动：适当的运动可以带来肠胃蠕动，改好胃口不好的症状。可以进行散步、慢跑、瑜伽等适度的运动，以帮助身体代谢和消化。

　　5、心理调节：胃口不好的人常常会感到疲惫、焦虑、情绪不稳定等，这些都会影响胃口。因此，要注意心理调节，保持心情舒畅，避免压力过大，以解决胃口不好的症状。

　　6、中医调节：中医认为，胃口不好多与脾胃虚弱有关。可以采用如党参、黄芪、白术等调节，以补益脾胃，改好胃口。

　　7、养成良好生活习惯：养成良好的生活习惯也有助于改好胃口不好的情况。例如保持充足的睡眠、减少熬夜、保持良好的心态等，都会对胃口产生比较好的影响。

　　胃口不好是一种常见的身体不适症状，但是需要注意，如果胃口不好的症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以排除其他病的可能性。